このページの本文へ移動

卵を使った料理~キャベツのオムレツ

  • 印刷する
 
卵を使った料理~キャベツのオムレツ         献立提供 浜田地区栄養士会   
材料
分量(1人分)
作り方
キャベツ
小麦粉
煮干の粉
お好みソース
   100g
    1個
    10g
       2g
       3g
  大さじ 1 
1、キャベツを千切りにする。
2、千切りにしたキャベツをレンジに1分かける。
、 ボウルに(2)と卵、小麦粉、煮干の粉を混ぜる。
、 フライパンに油を引き(3)を入れ両面を焼く。
5、焼けたらお皿に移し、お好みソースをかける。
 
【1人分栄養価】エネルギー172Kcal、たんぱく質10.4g、カルシウム167mg、塩分0.8g
 
キャベツのオムレツ

 

このページに関するお問い合わせ先

  • 浜田市 健康福祉部 地域医療対策課
    電話:0855-25-9311   メールアドレス:iryou@city.hamada.lg.jp

ページの先頭へ戻る